ประสิทธิภาพและบทบาทของงา

งากินได้และสามารถใช้เป็นน้ำมันได้ในชีวิตประจำวันคนส่วนใหญ่กินงาและน้ำมันงามีผลต่อการดูแลผิวและการตกแต่งผิว การลดน้ำหนักและการปรับรูปร่าง การดูแลเส้นผม และการทำผม

1. การดูแลผิวและการตกแต่งผิว: วิตามินรวมในงาสามารถให้ความชุ่มชื้นแก่เส้นใยคอลลาเจนและเส้นใยยืดหยุ่นในผิวหนัง จึงปรับปรุงและรักษาความยืดหยุ่นของผิวในเวลาเดียวกันก็สามารถส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดในผิวหนังเพื่อให้ผิวได้รับสารอาหารและสารอาหารที่เพียงพอให้ความชุ่มชื้นและรักษาความนุ่มนวลและความมันวาวของผิว

2. การลดน้ำหนักและรูปร่าง: งามีส่วนผสมออกฤทธิ์ เช่น เลซิติน โคลีน และน้ำตาลในกล้ามเนื้อ ซึ่งสามารถป้องกันไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ซึ่งสามารถช่วยให้ผู้คนลดน้ำหนักได้

3. การดูแลเส้นผมและแต่งผม: วิตามินอีในงาช่วยให้การไหลเวียนของเลือดในหนังศีรษะช่วยให้เส้นผมมีชีวิตชีวาและให้ความชุ่มชื้นแก่เส้นผมเพื่อป้องกันผมแห้งเปราะ

4. บำรุงเลือดและบำรุงเลือด : การรับประทานงาบ่อยครั้งสามารถป้องกันความผิดปกติของเม็ดเลือดในไขกระดูกที่เกิดจากการขาดวิตามินอีและป้องกันการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงผิดปกติงามีธาตุเหล็กจำนวนมาก ซึ่งสามารถบรรเทาอาการโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กได้