สรรพคุณและบทบาทของงาดำ

งาดำสามารถรับประทานได้และนำมาทำเป็นน้ำมันได้ ในชีวิตประจำวันผู้คนส่วนใหญ่มักจะรับประทานงาดำบดและน้ำมันงาดำ ซึ่งงาดำมีประโยชน์ในการดูแลผิวพรรณและความงาม ลดน้ำหนักและปรับรูปร่าง ดูแลเส้นผมและจัดแต่งทรงผม

1. ดูแลผิวและทำให้ผิวสวย: มัลติวิตามินในงาดำสามารถเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับเส้นใยคอลลาเจนและเส้นใยอีลาสตินในผิว จึงปรับปรุงและรักษาความยืดหยุ่นของผิวได้ ในเวลาเดียวกัน ยังสามารถส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดในผิว เพื่อให้ผิวได้รับสารอาหารและสารอาหารที่เพียงพอ ให้ความชุ่มชื้นและรักษาความนุ่มนวลและเงางามของผิว

2. การลดน้ำหนักและปรับรูปร่าง: งามีสารออกฤทธิ์เช่น เลซิติน โคลีน และน้ำตาลในกล้ามเนื้อ ซึ่งสามารถป้องกันไม่ให้ผู้คนเพิ่มน้ำหนักได้ ซึ่งสามารถช่วยลดน้ำหนักได้

3. การดูแลเส้นผมและการตกแต่งเส้นผม: วิตามินอีในงาดำช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในหนังศีรษะ ส่งเสริมความมีชีวิตชีวาของเส้นผม และให้ความชุ่มชื้นแก่เส้นผมเพื่อป้องกันผมแห้งและเปราะบาง

4. บำรุงเลือดและบำรุงเลือด: การรับประทานงาดำบ่อยๆ สามารถป้องกันโรคเม็ดเลือดผิดปกติที่เกิดจากการขาดวิตามินอีและป้องกันการสร้างเม็ดเลือดแดงที่ผิดปกติได้ งาดำมีธาตุเหล็กสูงซึ่งสามารถบรรเทาอาการโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กได้